簡介
冥想指南
影片信息
- 類型： 歐美劇
- 主演：安迪·普迪迪科姆
- 導演：
- 年份：2021
- 地區(qū)：美國
- 熱度：106
- 收藏：841
- 評分：8.0
- 語言：英語
- 更新：2024-09-26 02:09:03
- 簡介： 深吸一口氣，用Netflix最新的原創(chuàng)劇集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心靈，開始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侶，也是廣受全球喜愛的Headspace冥想應用的聯(lián)合創(chuàng)始人。在8集動畫的過程中，他帶領觀眾了解了冥想背后的好處和科學?！ ∶考瘯r長20分鐘，展示了一種不同的正念技巧，有助于練習冥想-專注于壓力、睡眠和放手等主題-并在每一章的最后以指導冥想結束。
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